ストレスにマッサージがいい理由

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• 歯磨きと同時に頬マッサージがポイント
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• リンパマッサージで最も大切なのは鎖骨

マッサージをするメリットとは

マッサージを行うことで、どんなメリットがあるのかお教えします。まず、自律神経のバランスを整えることができるだけでなく、ぐっすりと眠ることができます。人は起きているときには、交感神経が良く働くのですが、リラックスをしている時には副交感神経が働きます。この２つの神経のバランスが崩れることで、めまいや頭痛、それから吐き気や体のだるさなどを感じる様になります。そのため、マッサージを行うことで、バランスが整い、体の調子が良いだけでなく、心身ともにリフレッシュをすることができます。それから次は、体の免疫を増やすことができます。これによって外部からの細菌やウイルスからも体を守ることができる他、がん細胞などにも体の中で戦ってくれる力をつけることができます。そのため、風邪などをひきにくく、インフルエンザなどにもかからない免疫力の高い体つくりをすることができます。また、ストレス解消にもつながるため、イライラすることなく、穏やかに過ごすことができます。